Burpees

Vi har inga konditionsmaskiner i Styrkerummet, men det behövs inga löpband för att värma upp, eller träna uthållighet. Nu bryr jag mig jutta om vad som är bäst, det är ändå bara en smaksak vad man gillar att göra om du frågar mig. Styrkerummet handlar om styrketräning så konditionsmaskiner har helt enkelt inte fått någon plats. Den som ändå gillar att få upp pulsen, och träna styrkeuthållighet, kan göra en rad olika saker med fria vikter och sin egen kropp. Svinga kettlebells fungerar utmärkt, slå på boxningssäck, eller varför inte bara köra gamla hederliga burpees. Den här varianten gillar jag att värma upp med.