Kostråd

Proteinrik frukost ger en piggare vardag

Kött (biff, fiskfilé, kycklingfilé osv) och en handfull nötter. Till frukost. Låter inte riktigt som en normal frukost kanske. Det är en idé jag fått från en framgångsrik styrkecoach vid namn Charles Poliquin. Han har proklamerat för…

läs mer