Sprint för fettförbränning och muskeltillväxt
Anaerob träning (intervallträning eller sprintlöpning) är mer effektivt för ”beachen” än aerob konditionsträning (joggning). Sommar. Dags att knyta på sig skorna och nöta kilometrar ute på löpstigarna. För att inte slösa bort allt hårt slit med…
läs mer