Börja med kroppskontroll
Kan du inte kontrollera din egen kropp så bör du inte ge dig på andra tunga saker, heller. Innan du börjar träna tungt med skivstång eller styrkemaskiner så bör du lära dig kroppsegna övningar som…
läs merÖvningar
Chins för nybörjare
5 favoritövningar för låren
Övningar för bröstryggen
5 tips för bättre bröstträning
21:an
5 favoritövningar för biceps
Petersen step-up för knästabilitet
7 komplementövningar för marklyft
1.5 squats
En och en halv knäböj, 1.5 squats, är en styrkeövning för att stärka den djupa delen av en knäböj vilket bidrar till bättre knästabilitet. Om du inte klarar djupa knäböj kan du börja med att…