Tyngdlyftning

Trapezius tjurnacke

Trapezius, eller kappmuskeln, täcker övre delen av bröstryggen och nacken. En riktigt stark rackare som sällan får den kärlek den förtjänar. Kappmuskeln är en stark och dominant muskel i skulderpartiet. Det är trapezius som utgör den…


Eleiko Strength Coach, steg 1

I förra veckan var jag iväg på kurs hos Eleiko i Halmstad. Kände att det var dags att utforska tyngdlyftningens underbara värld. Det var inte bara för egoistiska skäl dock, mina kunder började argumentera för saken. ”Åk och lär dig…