Trapezius, eller kappmuskeln, täcker övre delen av bröstryggen och nacken. En riktigt stark rackare som sällan får den kärlek den förtjänar. Kappmuskeln är en stark och dominant muskel i skulderpartiet. Det är trapezius som utgör den…
I förra veckan var jag iväg på kurs hos Eleiko i Halmstad. Kände att det var dags att utforska tyngdlyftningens underbara värld. Det var inte bara för egoistiska skäl dock, mina kunder började argumentera för saken. ”Åk och lär dig…
En ganska simpel metod att bryta en träningsplatå som fungerat bra för mig. Jag hade under en tid haft svårt att öka min styrka i knäböj och militärpress, och kände mig dessutom på gränsen till övertränad…