Tyngdlyftning

Träning för skinkmusklerna

Lite tips kring träning för sätesmusklerna. Skinkorna utgörs till stor del av glutealmusklerna, men också av andra muskler som hjälper till att stabilisera höftleden. Glutealmusklerna, eller sätesmusklerna, sträcker i höftleden och roterar benet utåt. Det kan…

läs mer

Olympic Lifting Camp

Jag var på ett träningsläger för tyngdlyftning, ”Olympic Lifting Camp”, i Helsingborg förra veckan. Det var riktigt häftigt, tyngdlyftning är häftigt när man väl börjar lära sig tekniken, och det får man göra på det…