Foto: Lisette Lindsjö, Olympic Lifting School

Olympic Lifting Camp

Jag var på ett träningsläger för tyngdlyftning, ”Olympic Lifting Camp”, i Helsingborg förra veckan. Det var riktigt häftigt, tyngdlyftning är häftigt när man väl börjar lära sig tekniken, och det får man göra på det…

läs mer

Träning

DSC00799

Vila mellan seten

Att planera viloperioderna mellan varje set är bland det första jag måste lära mina klienter. Speciellt löpare! Det är en vanlig tro att pulsen måste vara ständigt hög under hela träningspasset för det ska kunna kännas som träning….

läs mer



Kost

hunger-413685__180

Apropå 5:2 dieten – The Fast Diet

En av dom senaste diet-trenderna, 5:2, är en form av intermittent fasta, eller ”intervallfasta” som jag brukar kalla det. Man äter för det mesta som vanligt, med korta perioder av fasta. Idén med att fasta kommer…

läs mer