Ögonblicksbild 1 (2016-06-17 18-15)

Trapezius tjurnacke

Trapezius, eller kappmuskeln, täcker övre delen av bröstryggen och nacken. En riktigt stark rackare som sällan får den kärlek den förtjänar. Kappmuskeln är en stark och dominant muskel i skulderpartiet. Det är trapezius som utgör den…

läs mer

Träning

DSC00735

Syftet med en Z-stång

Z-stången skapades för att minska stressen på hand- och armbågsleder vid armträning. Det är enkelt att demonstrera syftet med en Z-stång. Som du kan se på de första bilderna är mina underarmar något utåtvinklade i…

läs mer



Kost

IMG_1102

”Han äter mat, och choklad.”

När min fru och jag började träffas så var hennes vänner nyfikna, inte bara på vem jag var, utan också på vad jag åt. Det kanske inte är det första man normalt frågar en ny…

läs mer