Startar kurser för Medborgarskolan

Till hösten startar ett samarbete med Medborgarskolan. Två träningskurser och ett par seminarier står på programmet.   Gymintroduktion för nybörjare; träningskurs, 12 tillfällen á 90 minuter Du lär dig basövningar för ben- och överkroppsträning med stort…

läs mer

Träning

Tips och övningar för bröstträning

Bänkpress är tråkigt nog ofta utsatt för nedlåtande kritik från idrottsligt håll. Trots den otroligt effektiva styrkeutveckling man kan få i överkroppen. Det är dock vanligt att bänkpress, som är en populär övning, tenderar att…

läs mer



Kost

Proteinrik frukost ger en piggare vardag

Jag har under en tid provat en (för mig) annorlunda frukost. Jag har under hela mitt liv ätit flingor och havregryn till frukost så att byta denna vana var inte det lättaste, men nu har…

läs mer