Foto: Lisette Lindsjö, Olympic Lifting School

Olympic Lifting Camp

Jag var på ett träningsläger för tyngdlyftning, ”Olympic Lifting Camp”, i Helsingborg förra veckan. Det var riktigt häftigt, tyngdlyftning är häftigt när man väl börjar lära sig tekniken, och det får man göra på det…

läs mer

Träning

Ögonblicksbild 1 (2015-05-13 19-32)

Klustersets, för både styrka och volym

En enkel metod för att höja intensiteten i träningen är att dela upp varje set i mindre kluster. På så vis kan du höja motståndet men ändå utföra lika många repetitioner. Säg att du vanligtvis gärna…

läs mer



Kost

IMG_1102

”Han äter mat, och choklad.”

När min fru och jag började träffas så var hennes vänner nyfikna, inte bara på vem jag var, utan också på vad jag åt. Det kanske inte är det första man normalt frågar en ny…

läs mer