Tate-press

Tate-press är en övning för tricepsmusklerna. Inom styrkelyftning används övningen för att bättra på utlåsningen i bänkpress. Det vill säga förmågan att sträcka ut armarna ordentligt för ett godkänd lyft. Övningen hjälper också till att forma det…

läs mer

Träning

Syftet med en Z-stång

Z-stången skapades för att minska stressen på hand- och armbågsleder vid armträning. Det är enkelt att demonstrera syftet med en Z-stång. Som du kan se på de första bilderna är mina underarmar något utåtvinklade i…

läs mer



Kost

”Han äter mat, och choklad.”

När min fru och jag började träffas så var hennes vänner nyfikna, inte bara på vem jag var, utan också på vad jag åt. Det kanske inte är det första man normalt frågar en ny…

läs mer