Träning för skinkmusklerna

Lite tips kring träning för sätesmusklerna. Skinkorna utgörs till stor del av glutealmusklerna, men också av andra muskler som hjälper till att stabilisera höftleden. Glutealmusklerna, eller sätesmusklerna, sträcker i höftleden och roterar benet utåt. Det kan…

läs mer